Misli koje traže mjesto
/
Misli koje traže mjesto /
Osjetljiviji/a od drugih? Možda si zapravo ono što ovom svijetu nedostaje
Osobe s visokom osjetljivošću primjećuju ono što drugima često promakne – suptilne promjene u tonu glasa, atmosferi ili okruženju. Zbog snažne empatije i intenzivne obrade informacija, njihove su reakcije dublje i pažljivije. Iako im stres i gužva mogu brzo iscrpiti energiju, njihova prirodna nježnost i intuicija donose posebnu kvalitetu u odnose i rad.
Emocije nisu algoritmi. Zašto umjetna inteligencija ne može zamijeniti terapijski odnos?
Umjetna inteligencija sve se više koristi za podršku mentalnom zdravlju, ali važno je znati što ona može, a što ne. Iako alati poput ChatGPT-a mogu pomoći da bolje razumijemo svoje misli i osjećaje, oni ne mogu zamijeniti pravu ljudsku povezanost. Psihoterapija se temelji na odnosu, razumijevanju i osjećaju sigurnosti koji se stvara između terapeuta i klijenta – a to je nešto što tehnologija ne može pružiti.
Autentičnost ili izgovor? Kad “biti svoj” postane izgovor za neodgovornost
Izraz "budi autentičan" gotovo je postao nova krilatica u području osobnog razvoja. No problem nastaje kada se autentičnost počne koristiti kao opravdanje za destruktivno ponašanje, impulzivne reakcije i komunikaciju bez promišljanja o posljedicama.
Osvještavanje i odluka nisu dovoljni. Zašto za promjenu treba vremena (i ponavljanja)?
Duboke promjene zahtijevaju više od donošenja odluke – potrebno je vrijeme, suočavanje s emocijama i razgradnja starih obrazaca. Naša biološka i psihološka priroda ne omogućuju instant promjene, ali kroz strpljenje, ponavljanje i terapijski odnos, istinska promjena postaje moguća.
Isti problem, dublji sloj. Što otkriva spiralni model psihoterapije?
Spiralni model psihoterapije nam pomaže vidjeti da se slične situacije ponavljaju kako bismo ih sagledali iz nove perspektive i dublje ih razumjeli. Vraćanje poznatim obrascima nije slučajno – u njima se snalazimo jer su nam bliski, prepoznatljivi i nerijetko su nam služili kao način preživljavanja, barem privremeno.
