Riječi koje traže mjesto
/
Riječi koje traže mjesto /
Kad tijelo zna bolje od glave: može li ti uzemljenje vratiti ono što um propušta?
Tehnike uzemljenja, koje se koriste u tjelesnoj psihoterapiji, mogu ti pomoći da se vratiš u sadašnji trenutak, smiriš um i pronađeš unutarnju stabilnost. Saznaj što je uzemljenje, kako djeluje i na koje ga jednostavne načine možeš prakticirati u svom životu.
Nije svaki odmor isti – ni dovoljan. Zašto sam i dalje umoran/a, iako sam bio/la na godišnjem.
U svijetu koji stalno zahtijeva učinkovitost, mnogi odmor doživljavaju kao nagradu koju treba zaslužiti, često bez stvarnog znanja kako se doista odmoriti. Odmor nije samo fizički predah, a prepoznavanjem i uključivanjem različitih vrsta odmora u svakodnevicu, moguće je dugoročno očuvati energiju, fokus i ravnotežu.
Osjetljiviji/a od drugih? Možda si zapravo ono što ovom svijetu nedostaje
Osobe s visokom osjetljivošću primjećuju ono što drugima često promakne – suptilne promjene u tonu glasa, atmosferi ili okruženju. Zbog snažne empatije i intenzivne obrade informacija, njihove su reakcije dublje i pažljivije. Iako im stres i gužva mogu brzo iscrpiti energiju, njihova prirodna nježnost i intuicija donose posebnu kvalitetu u odnose i rad.
Emocije nisu algoritmi. Zašto umjetna inteligencija ne može zamijeniti terapijski odnos?
Umjetna inteligencija sve se više koristi za podršku mentalnom zdravlju, ali važno je znati što ona može, a što ne. Iako alati poput ChatGPT-a mogu pomoći da bolje razumijemo svoje misli i osjećaje, oni ne mogu zamijeniti pravu ljudsku povezanost. Psihoterapija se temelji na odnosu, razumijevanju i osjećaju sigurnosti koji se stvara između terapeuta i klijenta – a to je nešto što tehnologija ne može pružiti.
Autentičnost ili izgovor? Kad “biti svoj” postane izgovor za neodgovornost
Izraz "budi autentičan" gotovo je postao nova krilatica u području osobnog razvoja. No problem nastaje kada se autentičnost počne koristiti kao opravdanje za destruktivno ponašanje, impulzivne reakcije i komunikaciju bez promišljanja o posljedicama.
Osvještavanje i odluka nisu dovoljni. Zašto za promjenu treba vremena (i ponavljanja)?
Duboke promjene zahtijevaju više od donošenja odluke – potrebno je vrijeme, suočavanje s emocijama i razgradnja starih obrazaca. Naša biološka i psihološka priroda ne omogućuju instant promjene, ali kroz strpljenje, ponavljanje i terapijski odnos, istinska promjena postaje moguća.
