Riječi koje traže mjesto
/
Riječi koje traže mjesto /
Što znači biti na svojoj strani? Uloga samosuosjećanja u regulaciji živčanog sustava
Mnogi od nas navikli su biti stroži prema sebi nego prema ikome drugome, što s vremenom stvara pritisak, napetost i duboko narušava osjećaj unutarnje sigurnosti. Upravo zato postaje važno razumjeti što znači biti na svojoj strani – kako razviti odnos prema sebi koji nas umiruje, podržava i pomaže našem živčanom sustavu da se vrati u ravnotežu.
Kad tijelo zna bolje od glave: može li ti uzemljenje vratiti ono što um propušta?
Tehnike uzemljenja, koje se koriste u tjelesnoj psihoterapiji, mogu ti pomoći da se vratiš u sadašnji trenutak, smiriš um i pronađeš unutarnju stabilnost. Saznaj što je uzemljenje, kako djeluje i na koje ga jednostavne načine možeš prakticirati u svom životu.
Emocije nisu algoritmi. Zašto umjetna inteligencija ne može zamijeniti terapijski odnos?
Umjetna inteligencija sve se više koristi za podršku mentalnom zdravlju, ali važno je znati što ona može, a što ne. Iako alati poput ChatGPT-a mogu pomoći da bolje razumijemo svoje misli i osjećaje, oni ne mogu zamijeniti pravu ljudsku povezanost. Psihoterapija se temelji na odnosu, razumijevanju i osjećaju sigurnosti koji se stvara između terapeuta i klijenta – a to je nešto što tehnologija ne može pružiti.
Autentičnost ili izgovor? Kad “biti svoj” postane izgovor za neodgovornost
Izraz "budi autentičan" gotovo je postao nova krilatica u području osobnog razvoja. No problem nastaje kada se autentičnost počne koristiti kao opravdanje za destruktivno ponašanje, impulzivne reakcije i komunikaciju bez promišljanja o posljedicama.
